紫苏叶是一种常见的香草植物，具有丰富的药用价值。紫苏叶在中医中被广泛用于调理身体健康，以下是紫苏叶的主要功效和作用：

1.缓解感冒症状：紫苏叶富含挥发油与芳香化合物，具有温暖解表、散寒、祛风的功效，可以缓解感冒症状，如鼻塞、咳嗽、头痛等。

2.抗炎作用：紫苏叶中的挥发油与芳香化合物具有抗菌与抗炎作用，可以有效抑制细菌与病毒的生长，减轻炎症反应。紫苏叶常被用于治疗皮肤炎症、口腔炎症等。

3.改善消化功能：紫苏叶具有促进消化液分泌、增加胃肠蠕动的作用，可以帮助消化食物，缓解胃肠不适，如胃胀、消化不良等。

4.镇静安神：紫苏叶中的芳香化合物具有镇静与安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等神经系统问题。

5.抗氧化作用：紫苏叶富含多种抗氧化物质，如维生素C与多酚类化合物，可以清除自由基，延缓细胞的老化过程，保护身体免受氧化损伤。

紫苏叶具有温暖解表、抗炎、促进消化、镇静安神与抗氧化等多种功效。但紫苏叶虽然有很多好处，但也不宜过量食用，非常是孕妇与哺乳期少妇应慎用。在运用紫苏叶之前，最好咨询医生或中医师的提议。